Sojaoa kestad on rikkad valgu, küllastumata rasvhapete ja toidukiudainete poolest. Need võivad aidata säilitada lihasmassi, toetada kardiovaskulaarset tervist, edendada soolestiku liikuvust, pakkuda toitumist ja suurendada immuunsust. Siiski tuleks neid mõõdukalt tarbida, et vältida liigset tarbimist põhjustatud ebamugavustunde.
Lihase säilitamine: sojaoa kestad on rikkad taime - põhise valgu poolest, proteiinisisaldusega umbes 40%. Need sisaldavad mitmesuguseid olulisi aminohappeid, mis on üliolulised kudede ehitamiseks ja parandamiseks ning normaalse lihase, luu ja elundi funktsiooni säilitamiseks.
1. Kardiovaskulaarse tervise hooldamine: sojaoa kestas asuvad küllastumata rasvhapped ja soja isoflavoonid aitavad madalamat kolesterooli taset, vältida ateroskleroosi ja südame -veresoonkonna haigusi, madalat madalat - tihedusega lipoproteiinide sisaldust, suurendades ja suurendage kõrget- tihedust, kõrge- tihedus. Põletik veresoonte seintes.
2. Soolestiku motoorsuse edendamine: sojaoa kestad sisaldavad toidukiudaineid, mis suurendab väljaheite hulka, soodustab soolestiku liikuvust ning hoiab ära kõhukinnisuse ja käärsooleprobleemid.
3.Nitne ja energia lisamine: oakommertivormid sisaldavad mitmesuguseid toitaineid, sealhulgas valku, rauda, tsinki ja vaske. Mõõdukas tarbimine võib täiendada keha olulisi toitaineid ja energiat, aidates säilitada head tervist.
4. Immuunsuse suurendamine: aktiivsed ained, näiteks soja saponiinid oa -kohupiima keredes, suurendavad immuunsust ja parandavad keha resistentsust haigustele.
5.Kui on oluline märkida, et kuigi oa -kohupiimakered on rikkad toiteväärtusest ja neil on palju eeliseid, võib liiga suur tarbimine põhjustada kahjulikke mõjusid, näiteks seedetrakti ebamugavustunne ja maksa ja neerude suurenenud koormus. Seetõttu on oakommeeskirjade tarbimisel oluline kontrollida tarbimist ja vältida liigset tarbimist.